الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من توصيات النبى صلى الله عليه وسلم بدء الإفطار بالتمر
اكتشف فوائد الإفطار على التمر في رمضان، وهي من توصيات النبى صلى الله عليه وسلم بدء الإفطار بالتمر، فى الصيام، وذلك ليس تقليدا فحسب، بل يتعدى ذلك لفوائده الصحية العديدة التى تجعله الغذاء الأمثل بعد أكثر من 17 ساعة الصيام الطويل.
تعتبر هذه "الفاكهة المباركة" التى ينصح بتناول حبتين أو ثلاث منها فى بداية الإفطار مصدرا مهما للسكر، مما يساعد الجسم على تعويض السكر الذى انخفضت معدلاته خلال ساعات الصيام.
فالدوار وآلام الرأس من المشكلات الشائعة فى الصيام نتيجة انخفاض معدلات السكر، مما يعطى التمر أهمية كبرى فى رفع هذه المعدلات لاعتباره مصدرا غنيا بالسكر والوحدات الحرارية، وهو فى الوقت نفسه سهل الهضم والامتصاص فيؤمّن النشاط والطاقة للجسم بشكل مباشرة.
هذا إضافةً إلى مزاياه العديدة الأخرى، فهو خال من الدهون والكوليسترول، مما يزيد من أهميته لصحة القلب، ويتميز بارتفاع نسبة الألياف فيه، مما يساعد على مكافحة مشكلة الإمساك الشائعة فى رمضان.
كما يتميز التمر بغناه بعدد من المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم.
» حـصة أوقات الـصلاة لـشهر جمادى الثانية عام 1445هـ الموافق دجنبر 2023م يناير 2024م GMT+1 شمال المغرب تطوان
» وفاة العلامة العياشي أفيلال المغرب تطوان عن عمر يناهز 82 سنة
» حـصة أوقات الـصلاة لـشهر ذي الحجة عام 1444هـ الموافق يونيو يوليوز 2023م GMT+1 شمال المغرب تطوان
» في عيد المقاومة ويوم التحرير لفلسطين عهدٌ ووعدٌ
» حـصة أوقات الـصلاة لـشهر ذو القعدة عام 1444هـ الموافق ماي يونيو 2023م GMT+1 شمال المغرب تطوان
» الجنرال محمد بريظ، المفتش العام الجديد للقوات المسلحة الملكية وقائد المنطقة الجنوبية
» محمد بن سلمان آل سعود
» الفنان السوري محمد قنوع توفي مساء اليوم السبت، في إثر احتشاء في عضلة القلب، عن عمر ناهز الـ 49 عاماً
» حـصة أوقات الـصلاة لـشهر شوال عام 1444هـ الموافق أبريل ماي 2023م بتوقيت +1 GMT المغرب تطوان
» حـصة أوقات الـصلاة لـشهر شعبان عام 1444هـ الموافق فبراير مارس 2023م GMT+1 المغرب تطوان
» حـصة أوقات الـصلاة لـشهر رجب عام 1444هـ الموافق يناير فبراير 2023م GMT+1 المغرب تطوان